Фундук очищенный сырой (Азербайджан)

Фундук очищенный сырой - содержит большое количество витаминов группы В, включая В1, В2, В3, В5, В6 и В9. Последние выполняют различные важные функции, такие как ремонт поврежденной ДНК, регулирование функций нервной и пищеварительной систем. 

Также фундук содержат 86% от рекомендуемой дневной нормы витамина Е, что положительно сказывается на здоровье коже и ее упругости. Орехи обладают очень высокой энергетической ценностью, они калорийны и богаты на содержание мононенасыщенных ЖК (олеиновая), а также незаменимых жирных кислот (линолевая кислота).

Фундук - исключительный источник фолиевой кислоты (100 г свежих орехов содержат 113 мкг, что составляет около 28% рекомендуемой суточной дозы этого витамина).

Пищевая ценность

Содержание в 100гр продукта:
____________________________
Ккал - 651 из них жиров 553
____________________________
                                    % от нормы
Белки -15                            32,6
Жиры - 61,5                        110
Углеводы - 9,4                    3,8
Пищевые волокна - 5,9     29,5
Натрий - 3                           0,2
____________________________